IDEO Energie: vooral rustig blijven ademhalen
Een cadeautje van de werkgever. Zo noemt Sandra Koning de energiemeting die ze onder de naam IDEO Energie aanbiedt aan bedrijven. De meting gaat uit van iemands ademhaling, waaruit veel valt af te leiden over conditie en algemene gezondheid.
Cynthia Bruining (links) en Sandra Koning bieden samen de energiemeting aan: ‘Ademhaling is de bron van ons leven.’
‘Ademhaling is de bron van ons leven’, vertelt Sandra Koning, die de test samen met Cynthia Bruining aanbiedt. ‘Veel mensen ademen verkeerd en te veel, met allerlei biologische effecten tot gevolg. Denk aan een te hoge hartslag, stress, darmklachten en spier-, hoofd- en buikpijn. Longfunctielaborant Stans van der Poel ontdekte een verband tussen ontregelde ademhaling en uiteenlopende klachten. Zij ontwikkelde daarop een methode die al jarenlang wordt gebruikt door zowel topsporters als door mensen die revalideren van onder meer chronische vermoeidheid of een burnout.’
Lijf en brein
‘Voor gevaarlijke of fysiek zware beroepen zijn preventieve onderzoeken vaak wel geregeld – al dan niet bij wet. Maar 70% van de mensen werkt achter de computer. Dan zit je stil, maar je lijf en brein zijn wel flink aan het werk, met mogelijk nadelige effecten op je gezondheid. Om je energiek en fit te voelen, is het belangrijk dat je lijf en brein goed weten te herstellen. Bij onze test krijg je, terwijl je met een speciale hartslagmeter om zit, een aantal vragen en situaties voorgelegd. We meten hoe je autonome zenuwstelsel daarop reageert. Dit zijn onbewuste processen, die vaak meer impact op onze energie hebben dan we weten. De uitslag geeft aanknopingspunten om mee aan de slag te gaan en concrete doelen te stellen. Een moment om bewust bezig te zijn met je gezondheid en inzicht te krijgen in hoe je energie gebruikt en weer oplaadt. Aanvullend is er een verdiepende inspanningstest mogelijk.’
‘Deze test past perfect bij onze visie op werk en gezondheid, waarin we het moment dat iemand bij de bedrijfsarts of fysiotherapeut zit vóór willen zijn. We richten ons dan ook niet alleen op mensen waar ‘iets mee is’, maar op alle medewerkers – ook diegenen die veel sporten of toch al gezond bezig zijn. Ook dan kun je vaak nog het nodige verbeteren. Ik vind aandacht voor dit onderwerp heel belangrijk. Daarbij is het gewoon echt leuk en leerzaam om die test te doen en zo in te zetten op preventie.’